یکی از مسائل مهم در خانواده ها و زوج های جوان عدم اعتماد به نفس می باشد

 میزان اعتماد به نفس زنان و مردان، فقط جنبه‌های زندگی فردی آن‌ها را در بر

نمی‌گیرد، بلکه بر کیفیت رابطه فرد با همسرش نیز تاثیر گذار است. زوج‌هایی که یکی

از آن‌ها یا هردو، اعتماد به نفس پایینی دارند، ارتباط سالمی در زندگی مشترک نخواهند

داشت و ممکن است با مشکلات فراوانی از جمله سرد شدن رابطه، کاهش علاقه و 

جدایی عاطفی از همسر روبرو شوند. البته فردی که همواره درگیر کمبود اعتماد به

نفس و عزت نفس بوده است ممکن است متوجه نباشد که مشکلات پیش آمده به سبب

نداشتن این مهارت در اوست. لذا در قدم اول لازم است شناخت و آگاهی بیشتری نسبت

به موضوع اعتماد به نفس و نقش آن در زندگی مشترک داشته باشیم.که در این متن

روش های و تمرینهای تقویت اعتماد به نفس را خدمتتان خواهیم گفت

به خودتان عشق بورزید

شرط اساسی اعتماد به نفس خود شیفتگی است.

و اساسی ترین مانع اعتماد به نفس خود شکنی است.

برای اینکه اعتماد به نفس داشته باشید باید خود شیفته گردید.باید عشاشق جسم و روح خود باشید.وبرای رسیدن به این خودشیفتگی باید شناخت و درک درستی از خویشتن خویش داشته باشیدبرای خودشیفتگی همین بس که بدانید ((انسانید))اشرف مخلوقاتید"تجلی کائناتید.شاهکار خداوندید.بین این همه افریده،جماد و نبات،جاندار و بیجان،شما شایستگی انسان بودن را پیدا کرده اید و برترین موهبتهای الهی یعنی قدرت و اراده و اختیار و تواناییهای ذهنی فوق العاده به شما داده شده است.

شما در حقیقت،برگزیده افریدگان خدایید.

پیچیده ترین کامپیوتر های جهان، اگرچه به ظاهر توانایی حافظه فراوان دارند هیچگاه نمی توانند جایگزین حافظه شگرف شما شوند.شما بر تمام این جهان تسلط دارید،شما قدرت خلاقیت و نو اوری دارید،شما قادرید دگرگون شوید و به شیوه ای کاملا نوین به دنیا بنگرید

خداوند در قران فرموده است: شما را بر زمین و اسمان مسلط ساختیم

شما جانشینان خدایید.هر صفتی که در خداوند هست در شما هست ولی به شکل محدود.

اگر خدا امرزنده و بخشاینده است ،شما هم هستید،اگر خدا کریم و بخشنده است شما هم هستید،اگرخدا مهربان است شما هم هستیدو...

خداوند خطاب به انسان می فرماید: ای انسان من از روح خودم در تو دمیدم

شاید درک همین جمله ،اعتماد به نفس را در شما به کمال برساند

دقایقی به این موضوع فکر کنید به اینکه روح خدا در شما جریان دارد. به مقام ((جانشین خدا بودن))

به عظمت طبیعت به وسعت کهکشانها و به شکوه جهان پیرامون خود فکر کنید.

خداوند با این شکوه و عظمت ((انسان)) را خطاب قرار می دهد و به او می فرماید:

((تو را در این زمین جانشین خود ساختم)) و هیچ کس را هم در این خطاب مستثنی نمی کند.

وقتی شما خود را به درستی درک می کنید.توجه می کنید که روح الهی در شما جاری است: ناخوداگاه شیفته و مجذوب خود می شوید.

در حقیقت مقدمه عشق به خود عشق الهی است

شما تنها زمانی احساس پست بودن و بد بودن می کنید که خود را درست نشناخته باشید و به حقیقت انسان بودن خود پی نبرده باشید.

در چنین حالتی شما جهان را هم ،پست و بد می بینید،چرا که جهان بازتاب خود ماست.

وقتی از خود بیزاریم،از همه بیزاریم و وقتی به خود عشق می ورزیم جهان نیز در چشم ما دوست داشتنی است.