خیابان جام جم ، بعد از پارک ساختمان میکائیل ، طبقه دوم |
09175953558 - 09331729061
مشاوره و روان درماني خانواده
| بهداشت روان |
| سلامت روان به چه معناست؟ سلامت روان یعنی نداشتن اختلال روانی و توانایی های تقویت ذهنی و احساس رضایت و ارامش نسبی در زندگی.... بهداشت روان یا سلامت روان به معنی سلامت هیجانی و روانشناختی است، به شکلی که فرد بتواند از تفکر و توانایی های خود استفاده کند، در جامعه عملکرد داشته باشد و نیازهای معمول زندگی روزمره را برآورده سازد. |
| اعتماد به نفس |
| یکی از مسائل مهم در خانواده ها و زوج های جوان عدم اعتماد به نفس می باشد میزان اعتماد به نفس زنان و مردان، فقط جنبه‌های زندگی فردی آنها را در بر نمی‌گیرد، بلکه بر کیفیت رابطه فرد با همسرش نیز تاثیر گذار است. زوج‌هایی که یکی از آنها یا هردو، اعتماد به نفس پایینی دارند، ارتباط سالمی در زندگی مشترک نخواهند داشت و ممکن است با مشکلات فراوانی از جمله سرد شدن رابطه، کاهش علاقه و جدایی عاطفی از همسر روبرو شوند. البته فردی که همواره درگیر کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس بوده است ممکن است متوجه نباشد که مشکلات پیش آمده به سبب نداشتن این مهارت در اوست. لذا در قدم اول لازم است شناخت و آگاهی بیشتری نسبت به موضوع اعتماد به نفس و نقش آن در زندگی مشترک داشته باشیم |
| اعتماد به نفس |
| یکی از مسائل مهم در خانواده ها و زوج های جوان عدم اعتماد به نفس می باشد میزان اعتماد به نفس زنان و مردان، فقط جنبه‌های زندگی فردی آنها را در بر نمی‌گیرد، بلکه بر کیفیت رابطه فرد با همسرش نیز تاثیر گذار است. زوج‌هایی که یکی از آنها یا هردو، اعتماد به نفس پایینی دارند، ارتباط سالمی در زندگی مشترک نخواهند داشت و ممکن است با مشکلات فراوانی از جمله سرد شدن رابطه، کاهش علاقه و جدایی عاطفی از همسر روبرو شوند. البته فردی که همواره درگیر کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس بوده است ممکن است متوجه نباشد که مشکلات پیش آمده به سبب نداشتن این مهارت در اوست. لذا در قدم اول لازم است شناخت و آگاهی بیشتری نسبت به موضوع اعتماد به نفس و نقش آن در زندگی مشترک داشته باشیم |
| ▫️ملاک‌های تشخیصی DSM-5 برای اختلال هویت_تجزیه_ای ( اختلال چند شخصیتی ) |
| ▫️ملاک‌های تشخیصی DSM-5 برای اختلال هویت_تجزیه_ای ( اختلال چند شخصیتی ) ▪️ گسیختگی هویت برحسب دو یا چند حالت متمایز مشخص می‌‌شود که ممکن است در برخی فرهنگ‌ها به عنوان تسخیرشدگی تعبیر شود. گسیختگی هویت موارد زیر را دربرمی‌‌گیرد: وقفه چشمگیر در احساس خویشتن و احساس عاملیت، همراه با تغییرات در عواطف، رفتار، هشیاری، حافظه، ادراک، شناخت و یا کارکرد حسی- حرکتی. این علایم و نشانه ها را ممکن است دیگران مشاهده کنند یا خود فرد آنها را شرح دهد. ▪️ خلاءهای مکرر در یادآوری رویدادهای روزمره، اطلاعات شخصی مهم و یا رویدادهای آسیب‌زا که با فراموشی عادی همخوانی ندارد. |
| راهکارهای روانشناختی درمان چاقی |
| 1-فعالیتهای گوناگونی برای کسب لذت تعریف کنید، که آخرینش خوردن باشه، یک لیست بنویسید شامل تفریحات مختلف، روابط_اجتماعی، روابط موثرعاشقانه، یادگیریها، ابرازخود جایی برای دیده شدن داشته باشید و در تنهایی غرق نشوید. ورزش برای مغز شادی میاره. خلاصه لیست شادیهای خودتون رو داشته باشید. ۲. استرس_محیطی رو به روش موثر کنترل کنید |
| پنج رفتار مخرب روابط بین زوج ها |
| بر خلاف خیانت و دروغ و خشونت که ضربه های شدید و ناگهانی به روابط می زنند، عادات و رفتارهای مخربی هستند که بسیار موذیانه و به آهستگی روابط بین یک زوج را - هر قدر هم که قوی باشد - تخریب می کنند. |
| شب بیداری |
| كساني كه شب دير ميخوابند و صبح دير از خواب برمي خيزند ، بيشتر بايد نگران سلامتي جسم و روان شان باشند . حداقل ٦-٨ ساعت خواب پيوسته براي حفظ سلامتي و كارآيي بدن ضروري است . مسئله مهم در اينجا داشتن خواب كافي در عين حفظ كاركرد ساعت بيولوژيك بدن است |
| خانواده درمانی |
| خانواده درمانی شاخه ای از روان درمانی است که به اعضای خانواده بر اصلاح ارتباط هایشان و حل اختلافاتشان با یکدیگر کمک می کند. خانواده درمانی معمولاً کوتاه مدت است و توسط یک روان درمانگر که تحصیلات فوق لیسانس یا دکتری در زمینه روانشناسی دارد انجام می گیرد. برنامه های درمانی در این شاخه از درمان، بستگی به موقعیت خانواده و مشکلاتشان دارد. |
تماس با ما
آدرس : بوشهر،شهرستان جم ،خیابان جام جم ، بعد از پارک ، ساختمان میکائیل ، طبقه دوم
تلفن های تماس : ۰۹۱۷۵۹۵۳۵۵۸ - ۰۹۳۳۱۷۲۹۰۶۱
پیوند ها
دسترسی سریع
تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به مرکز تخصصی روان شناسی و مشاوره خورشید جم می باشد.
طراحی سایت : ایران طراح
طراحی سایت : ایران طراح
